Uppstartssträcka och egna illusioner

Sedan våren förra året har varken jag eller Stellan tränat regelbundet eller haft ett tydligt träningsmål. Till en början var det bara meningen att ta en kortare paus i och med att vi flyttade till ett härligt renoveringsprojekt. Men pausen blev mycket längre än vad vi tänkt och uppstartsträckan har varit lång och brokig. Såsom den väldigt ofta är när man kommer igång med sin träning. Men livet har olika faser och tider då man behöver och vill prioritera annat än träning, vilket måste få vara helt okej.

En sak som blev väldigt tydlig i och med att träningen fick sjunka i prioritetslistan var dock att jag slutade att logga den träning som ändå faktiskt blev gjord. Sånär som de träningspass som registrerades på klockan. Så känslan när jag tänker tillbaka på de senaste månaderna är att jag inte har genomfört några som helst pass. Det har känts otroligt nedslående och som att jag behöver börja på noll och ingenting. Så häromveckan tog jag mig tiden att överföra alla klockans registrerade pass till jogg.se där vi loggat all vår träning sedan 2015-2016 och jag fick då en överblick.

Det visade sig att jag tränat i snitt 3 pass per vecka sedan i januari. Några veckor var endast 1 pass registrerat medan andra veckor hade jag registrerat 5-6 pass. 2 av veckorna var ingen träning registrerad. Löppassen har oftast varit korta distanspass och styrkepassen har hållt sig under timmen. Men min illusion var ju att jag inte tränat någonting alls på hela våren.

Det är så lätt att sluta logga för att "jag gör ju ändå så lite" eller "jag startar på måndag och då ska jag göra allt rätt". Men om vanan är att alltid skriva ner sina aktiviteter, om även så kortfattat som aktivitet, tid och känsla, så kommer du inte att luras av din egen känsla. Du kommer istället få en ärlig bild av hur mycket eller hur lite du genomfört och först då kan du skapa en hållbar plan framåt.

/Sofia